sabato 4 febbraio 2017

Oggi allo Sportfly di Sora il 3° Trofeo Mudrun tra palestre. Ecco la squadra volsca campione in carica

Si disputa oggi a Sora la terza edizione del la 3° edizione del TROFEO MUDRUN TRA PALESTRE. La gara si svolgerà presso il centro Sportfly, che tramite lezioni mirate sta creando una squadra sempre più numerosa pronta ad affrontare queste gare, con atleti che vogliono cimentarsi in allenamenti veramente impegnativi. La competizione, composta di n.3 tappe, si svolgerà per la prima volta a Sora poiché la squadra dello Sportfly è quella che ha vinto le prime e due edizioni. Di seguito i particolari delle tre gare.

Gara 1 – prove a tempo dove tutte le squadre composte da 3 uomini e una donna, dove ci sfideremo in prove di resistenza e velocità dive bisogna effettuare
400 burpees con palla medica
400 squat
400 pullup
400 spinte con Kettlebell
400 piegamenti
400 addominali.

Gara 2 – circuito funzionale presso la palestra di Cassino (sempre prova a tempo)

Gara 3 – corsa mud run a Frosinone di 8 km con ostacoli sul percorso

Al termine delle tre prove verranno sommati i tempi totali e la squadra con il minor tempo di esecuzione sarà quella vincente.

Questa la squadra sorana, denominata *FULL MUDDY JACKET TEAM SPORTFLY*
Macciocchi Fabrizio *(C)*
Caravella Ivo
Di Sarra Fabio
Conflitti Gabriele
Sansone Martina
Sperduti Mariacristina

Sergio Cippitelli

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